宮縮壓達到100是開幾指

女性生育是一個很艱難的過程，在這個過程中女性要承受的痛苦很大，不僅是身體的痛苦，更是精神上的折磨。隨著宮縮間隔的縮短，女性承受的疼痛也會越來越嚴重。那麼宮縮壓達到100是開幾指？我們來瞭解下宮縮壓的相關知識吧。

宮縮壓達到100是開幾指？

1、越接近分娩，宮縮強度會越來越大，到分娩前，宮縮壓力可達80-90%，甚至可接近100%，而且宮縮持續時間也會越來越長，長的接近1分鐘。但若是真的要生瞭，此時宮縮的頻率是有規律的，若沒有規律，宮縮壓到瞭一百也不會分娩的。

2、宮縮規律比如為間隔時間開始為10分鐘一次，疼痛感為20秒，後來變為4-5分鐘一次，疼痛感持續時間越來越長為50秒，就是真的要生瞭。

3、當宮口開到1指大小時，準媽媽是臨產狀態，但還沒到真正生產，還不會怎麼疼。這個階段要註意胎動變化，有異常隨時到醫院就診。一般宮口開到3指大小時，產婦就可以進待產室瞭；而從宮口開3指到全開，需要的時間一般比較長；這個時候，是產婦從不疼上升到劇烈疼痛的階段，所以感覺更難熬。

4、當宮口開瞭10指時，產婦就已經進入要生寶寶的狀態瞭！

孕婦怎麼消除宮縮焦慮？

（1）心理療法

用心理療法可以減輕宮縮痛，建立良好護患關系，使產婦產生安全感和信賴感，由於我國實施計劃生育，社會和傢庭給產婦極大優待和照顧，這在某種程度上造成他們過分小心謹慎。

（2）消除產婦焦慮、緊張、恐懼心理

焦慮、緊張、恐懼這些因素可使產婦對疼痛敏感增高，疼痛加劇，而緊張在臨床上卻是一種重要致病因素，產婦精神緊張，可通過中樞神經致使大腦皮質受抑制，使宮縮乏力，宮口不易擴張，致使產程延長。臨床觀察有50%的產婦有焦慮心理，75%產婦有緊張恐懼心理。

（3）轉移註意力、按摩、深吸氣法

用轉移註意力、按摩、深吸氣法減輕產程產痛，對於在產程中耐受力強的產婦要給予鼓勵；對於耐受力弱、疼痛高度敏感者要多關心，在宮縮過強過頻時多與產婦交談以分散其對疼痛的註意力，或撫摸產婦腹部，按摩腰骶部，囑陣痛時產婦深呼氣，同時交代產婦及時排空膀胱，進高熱量飲食，保持體力，使其精神振奮，情緒高漲，促進抗痛。

女性在生育前要註意做好護理工作，要註意一些消除宮縮痛苦的方法，讓自己緊張恐懼的心理能盡早得到消除。以上就是關於“宮縮壓達到100是開幾指？”的相關介紹，女性朋友們在生育前一定要註意做好生育的準備工作。