孕晚期半夜胎動睡不著怎麼辦

胎動是我們最能感受寶寶的最直接的一種方式。胎動會隨著寶寶的增長而發生變化。到瞭孕晚期胎兒的力氣就會越來越大。特別在晚上胎動相對於白天來說就會比較頻繁從而影響孕媽的睡眠。下面我們來看一下孕晚期半夜胎動睡不著怎麼辦？

孕晚期半夜胎動睡不著怎麼辦

用手掌輕輕的撫摸一下肚皮，並打開胎教音樂，一會寶寶就會安靜下來，反正小編懷孕晚期的時候就是這麼做的，挺管用的。

1、寶寶一般越到後期感覺到的胎動越多，如果你的感覺到的胎動多，那是因為孩子大瞭，動作比較大，一般孩子在下午和晚上的胎動會多一些。所以一般來說，孕晚期胎動都是比較厲害的。寶寶胎動情況和其健康狀況有關系，孕婦懷孕18—20周，可以感覺到胎動。

2、懷孕周數越長，胎動越活躍，但在妊娠末期，胎動又會減少。如果孩子動的非常頻繁，突然不動瞭，這個就要註意瞭。如果孕婦突然感覺胎動次數增加或減少，可能因為宮內缺氧所致，應及時就診，排除意外。

孕晚期胎動頻繁怎麼辦呢

一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28—32周時達高峰，孕38周後又逐漸減少。孕婦應從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3—5次/小時，也可將3次測得的胎動數乘以4，則等於12小時胎動數，應在30次以上，小於20次也算異常，多或減少，提示胎兒有異常情況，應及時就診。

孕36周後，可教會傢人在孕婦腹部聽取胎心音，胎兒的心跳率為120—160次/分，如發現增快、減慢不規律，均屬不正常情況要及時去醫院檢查。要保證8小時的睡眠和左側臥位的姿勢比較好，不過以您感覺舒服是最重要的。

到瞭孕晚期的時候，孕媽們會不太方便，因此一定要多多註意安全。在晚上睡覺時也要采取合適舒服的姿勢為主，在正常范圍內的胎動頻繁孕媽們不用擔心。孕晚期的孕媽們即將面臨分娩，因此需要保證充足的睡眠，足夠的精力來迎接寶寶們的到來。