懷孕十一周的時候,胎兒越來越趨向穩定瞭。在這個時候,孕媽媽可以稍微放松一下瞭。胎兒在這個時候很多器官都已經發育好瞭,孕媽媽的肚子也越來越明顯瞭。那麼在懷孕十一周的時候孕媽媽有什麼感覺呢?下面一起來看看吧!
懷孕十一周有什麼感覺
在這個孕周期,早孕反應歷害的孕媽媽能明顯的感覺到,嘔吐次數明顯減少,癥狀逐漸減輕,不過味口方面卻有所增大。胎兒發育較快的孕媽媽,已開始長妊娠紋瞭。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,陰道仍有乳白色的分泌物。
懷孕十一周的營養要求
1、市售的飲料要少喝或不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料,對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用,現榨現喝,不要煮沸。
2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E,可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6,也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。
3、重視補鈣,充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經沖動方面有重要作用。
在孕十一周,孕早期即將結束瞭,有早孕反應的孕媽媽已經有所緩解瞭。如果有明顯的饑餓感的話也是正常的,因為胎兒在快速發育呢。在這個時候,孕媽媽可以準備到醫院建立圍產卡瞭。以上就是小編介紹的懷孕十一周的相關內容。
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