孕婦晚上餓瞭不吃行嗎

　　孕婦吃的多、睡得多，這些都是常見且正常的生理現象，畢竟身體裡還有一個小生命在呼吸、在運動、在生存，所以食物消耗就比平時大很多，尤其是在胎寶寶長身體的時候，比如長腦袋、心臟、四肢、骨骼等等，孕婦會覺得吃得更多，餓的很快，那麼，孕婦晚上餓瞭不吃行嗎?

　　孕婦晚上餓瞭不吃行嗎

　　孕婦晚上餓瞭可以吃，但是要註意不能吃多，也要吃一些能擋餓又不會對身體造成負擔的食物。如果一直餓著，在饑餓的狀態下會刺激胃酸的分泌，時間久瞭不吃胃會不舒服，還會誘發胃部疾病等。所以，晚上餓醒瞭可以適當的吃一點。高糖甜食和油膩的食物不容易消化，而且還會造成血糖升高，身體負荷會增大，容易長胖，所以要拒絕甜食、油膩的食物。

　　孕婦晚上吃什麼好

　　孕婦晚上容易餓，可以補充蛋白質含量較高的食物，可以沖一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅幹，也可以煮雞蛋吃。另外，儲備芝麻糊、藕粉、餅幹、面包之類的幹糧是很重要的，當然水果也是必不可少的，比如蘋果。可以在起床和臨睡前吃少量面包、餅幹和其他點心，夜裡如果加餐最好吃點粥和小菜。

　　妊娠期間的飲食是非常重要的，科學合理的飲食不僅可以幫助孕婦提高身體抵抗力，還能幫助她們補充體內所缺營養物質，可謂是一箭雙雕。如果不註意飲食的合理性，胡吃海喝，不但會導致孕期迅速發胖，還會誘發一些疾病的出現，給孕婦帶來更大的傷害。