孕晚期缺鐵的癥狀是什麼

都說母愛是偉大的，但是不得不說孕期的媽媽們也是非常辛苦的。除瞭需要接受懷孕後一系列身體的變化，還要忍受身體的各種不適。而身體孱弱的準媽媽就還需要各種食補藥補，既要保證媽媽健康也要保證寶寶健康。而孕期缺鐵性貧血普遍都會有的癥狀。

孕晚期缺鐵的癥狀是什麼

鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，還會影響到胎兒免疫系統的發育。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期補充一定劑量的鐵劑很有必要。

孕晚期缺鐵怎麼辦

可以通過多食用一些富含鐵質的食物，如動物的肝臟、雞血、鴨血、肉類和魚類中所含的鐵能夠與人體內的血紅蛋白直接結合，是鐵的最佳來源。而水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。

都說孕期要吃的好，寶寶才能長得好。其實孕期還需要註意攝入營養均衡性，一方面能為寶寶提供營養來源，另一方面孕媽們也需要註意自身的身體狀態，尤其是體重。否則營養過剩則可能會變成巨大兒，對於順產是有一定風險的。想要順產的媽媽們還是需要註意下哦。