孕39周吃什麼可以催生

在懷孕的末期，產婦的生理反應是比較大的，有很多孕婦都想早點生產，不想有痛苦產生，所以，她們就會考慮孕39周吃什麼可以催生，而且，生產的時候還不會那麼痛苦。要想生產時沒有痛苦，孕婦在平時是要控制自己的飲食的，這樣才能做到催生。

孕39周吃什麼可以催生？

1、孕晚期要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的癥狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產。所以，孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅幹、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。

最有效的催產方法

1、自然催產法：自然催產法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。運動催產法隻要運動得當，通常這種方法都沒有任何副作用，是比較安全的催產方法。運動催產法有很多種形式，可以通過請教專業醫生獲得具體方法。

2、水蛇敲門催產法：在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話，可以對胎寶貝說“親愛的寶貝，媽媽知道你在這裡很舒適很溫暖，但是你知道嗎，爸爸媽媽是多麼想早點兒見到你啊，你快點兒出來吧，出來之後，我們會好好照顧你，讓你覺得同樣的舒適溫暖的。”把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但註意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

3、行雲流水催產法：每天上午和下午，分別以30分鐘為一個單位，在花園或空氣清新的戶外環境裡快步行走，剛開始的時候可以上午和下午分別各走一個時間單位，然後逐漸增加到每天上午下午各走3個時間單位，時間並不是固定的，孕媽咪一定要註意休息，以不感覺勞累為宜。

孕39周吃什麼可以催生不僅僅是孕婦所關註的，但凡傢裡有孕婦的，每一個傢庭都比較關心這個問題呢。在這裡，小編要提醒各位孕婦，吃東西催生可以，但是千萬不要忘瞭營養的補充，別忘瞭，腹中還有胎兒呢，他也是需要營養的，最後，祝願每一個傢庭都有一個健康快樂的寶寶。