孕七個月缺鈣怎麼補

對於懷孕的女性來說缺鈣瞭一定是要補的，寶寶的發育需要大量的鈣質，因此孕婦在孕四個月的時候就要堅持補鈣。孕七個月缺鈣怎麼補？孕婦缺鈣是有一定的癥狀出現的，比如小腿抽筋和牙齒松動等，如果出現這些癥狀就表明孕媽要補鈣瞭。

孕七個月缺鈣怎麼補

1、飲食補鈣：孕婦可以在日常飲食當中多吃一些高鈣含量的食物，如牛奶，還有一些奶制品，豆制品還有蝦皮、海帶、海參、海魚等海產品來補鈣。

2、除瞭多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，會補得比較快，因為這個時期的孕婦身體的鈣需求量會迅速遞增，身體需要大量的鈣，選擇鈣片的時候要註意鈣劑成分。

3、孕婦選擇鈣片時，可從鈣含量高、含有維生素D的復方鈣制劑這幾個方面來做選擇。

孕婦缺鈣的癥狀

1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕媽咪雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。(註意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍!)

2、牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣瞭。

3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來瞭。

4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為瞭保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

孕七個月缺鈣怎麼補？孕媽要想補鈣可以通過含鈣量高的食物中獲取，也可以多喝牛奶補充鈣質，另外還可以吃鈣片來補鈣。總之孕婦缺鈣對寶寶的發育不利，大傢一定要註意日常的飲食，多吃含鈣量高的食物和高蛋白食物。