懷孕後期可以隨便吃嗎

相信很多朋友都知道，前期懷孕的女性腹中的胎兒是不穩定的也是比較嬌弱的，一個不註意都可能會導致流產。可是懷孕到後期的時候寶寶都已經成形快要出生瞭，忌口瞭這麼多月的寶媽們終於可以松下一口氣，想要吃一些懷孕早期不敢食用的食物。那麼懷孕後期可以隨便吃嗎？

懷孕後期可以隨便吃嗎

孕晚期忌吃寒涼、對子宮有刺激作用的食物，醃制的，或者黴變的食物也不能吃。有些孕媽媽怕寶寶不夠營養，吃很多大補的食物，這是大忌。孕媽媽不能吃營養過於豐富的大補食物，比如人參、鹿茸、阿膠、燕窩等。

蔬菜類包括莧菜、蘆薈、蘆蒿、薏仁等蔬菜不適宜孕婦食用。醃制食物包括榨菜、臘肉、臘腸、咸魚、酸菜、豆腐乳等，孕媽媽都不能吃哦。

孕晚期飲食上的註意事項

1、少食多餐，註意飲食選擇

孕晚期由於胎兒增長、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際並未能滿足機體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小，營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影響蛋白質等營養素的攝入。

2、能量供給

一般應不低於孕中期的供給量。但至孕晚期的最後兩星期應適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝、礦物質和維生素供給。

3、應註意優質蛋白質的攝入

孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大，蛋白質約需貯留375克，是貯留最多的時期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的3000克左右，其蛋白質貯留也是最多的時期。為此，中國推薦孕晚期蛋白質供給量在原有基礎上每日增加25克。

4、孕晚期的每日膳食構成

一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽肉、魚、蛋，或220毫升牛乳或豆漿等。食鹽量應適當控制，有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外，還應避免辛辣、酒等刺激性食品。

懷孕後期可以隨便吃嗎？答案肯定是不可以的，雖說懷孕後期的胎兒已經成形，但是畢竟是胎兒，還是處於發育不穩定期間呢。反而在食物上更應該多加註意，像寒性、醃制、防腐劑高的食物都是不可以食用的。如果實在忍不住想嘗一口，就想想您腹中的寶寶，隻要等到他出生瞭，月子坐完你就可以吃您想吃的食物瞭，但是還是要適量哦。