懷孕初期會有冷嗎

在懷孕初期，很多女性都會發現自己的身體出現瞭一些變化，比如說停經、嗜睡、惡心嘔吐、尿頻等等，這些都是懷孕初期正常的癥狀。而有些孕婦就會覺得有點冷，那麼這是正常的懷孕初期癥狀嗎？下面就跟隨小編來看看吧!

懷孕初期會有冷嗎

懷孕後的前3個月，腹中胎盤還處於發育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。等到經過瞭懷孕初期，胎盤逐漸發育完成，孕媽的體溫也會趨於正常，怕冷的情況會有所緩解。而孕初期後，孕媽體內血液量也會增多，從而導致身體的熱氣回升，表現為後期不怕冷。

懷孕初期怕冷吃什麼食物好

1、適量多吃含鐵的食物：鐵元素對於孕婦禦寒作用顯著，但大多數人每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除瞭攝入充足的熱量外，還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。

2、 適量多吃含鈣的食物：懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關，因為缺鈣可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。懷孕初期的準媽可以適量多吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆這些富含礦物質成分的食物也可以適量吃一些。

3、 多吃含維生素食物：低溫會加速體內維生素的代謝，因此懷孕初期要適當補充人體維生素成分。動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，而維生素A能增強人體耐寒能力，所以孕婦可以適量多吃以上食物。

4、 適量吃含碘食物：甲狀腺功能低下是懷孕初期怕冷的一個重要原因，適量吃含碘食物補充碘質對緩解懷孕初期怕冷有一定的作用。日常飲食中含碘的食物有海帶、紫菜、貝殼類等。

在懷孕初期，孕婦的身體總會有變化的，而怕冷也是很正常的一個現象，如果孕婦覺得冷話的，那麼就需要做好保暖工作瞭，平時多註意休息，多喝水，可是適當運動，以免著涼感冒影響到胎兒。也可以多吃一些禦寒的食物，能夠緩解怕冷的情況的。