怎麼知道懷孕多少天

相信當各位準媽媽們得知自己懷有身孕的消息後一定都會表現的激動萬分，那麼接下來的事情除瞭要做好孕期的各項準備措施之外還有一項同樣十分重要的事情，那就是測算好自己的實際懷孕時間，從而準確地得知自己的預產期范圍。那麼怎麼知道懷孕多少天呢？

怎麼知道懷孕多少天

1、據胎動的日期來計算：要是自己記不清末次來月經的日期，就可以依據胎動日期來進行推算。計算方法是：初產婦是胎動日加20周。

2、根據基礎的體溫曲線來計算：將基礎體溫曲線低溫段的最後一天來作為排卵日，從排卵日向後推算至264-268天，或者加38周。

3、從孕吐開始時間來推算：孕吐一般出現在懷孕第6周末，就是末次月經後42天，由此向後推算至第280天即為預產期。

懷孕的中後期飲食

孕婦到瞭懷孕後期，肚子已經變大，腰酸背痛、四肢難受等情況就會時常發生，在主食方面盡量不要單調，應以米面和雜糧搭配食用，多吃高需求食物，如魚類、肉類、蛋類等。同時要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

當得知瞭自己的實際懷孕時間之後，寶媽媽們所需要做的事就隻剩下好好保養自身，努力提高自己的身體健康水平，用自己的全力為小寶寶的健康誕生能夠打下良好的基礎。在這裡小編真心的祝願天下所有的準媽媽們都能心想事成，擁有一個屬於自己的小可愛。