懷孕之前男女註意事項有哪些

結婚的目的不僅僅是兩個人要在一起，還有一個重要的任務，那就是傳宗接代。所以這對任何一對新結婚的夫妻來說，都是比較重要的事情。想要生出健康的寶寶，就需要夫妻雙方多註意。懷孕之前男女註意事項有哪些？是不少想要寶寶的人在關註的話題。

懷孕之前男女註意事項有哪些

做一張排卵周期表。排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

關註飲食健康。選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該為瞭未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。

懷孕男人要註意什麼

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。

丈夫要戒除煙酒。酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

打算懷孕的男性與女性，所需要註意的特別多，隻有這樣，才可以保障懷上的寶寶是健康的。當然在女性成功受孕之後，還需要男性註意減少與妻子同房的次數，或是前三個月不要有性生活。因為這個時候女性非常容易流產，為瞭孩子著想，要控制好自己。