懷孕5個月可以吃馬蹄嗎

孕婦的飲食可以說在懷孕的整個時期都非常重要，不同的飲食習慣會對孕婦的生產造成一定的影響，有的女性朋友在這個時候可能需要忌口或者是多攝入某些食物，來補充體內的所缺物質，那麼，懷孕5個月可以吃馬蹄嗎？又有哪些需要註意的事項呢？

懷孕5個月可以吃馬蹄嗎？

孕中期：就是從懷孕3到7個月的階段，也是胎兒的細胞分化以後開始逐漸形成各個主要的內臟和器官，這段時期營養需要量會大大的增加，蛋白質、維生素需要增加，這時適當的給母親增加一定的營養。孕晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物。

馬蹄性涼味苦，富含淀粉、鈣、磷、鐵、蛋白質等成分，孕婦是可以適量吃一些的，但是註意不能吃太多，建議以後適當控制吃馬蹄的數量。另外，懷孕5個月左右需要註意適當補鈣，多吃些含鈣豐富的食物，另外也要註意補充蛋白質，保證胎兒的營養供給。

懷孕五個月吃什麼好?

1、鮮奶：牛奶中含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素及維生素A、D和B族維生素。有條件者每日可飲用250-500毫升牛奶。應鼓勵不習慣喝牛奶的孕婦從少量開始，逐漸增加攝入量。　

2、雞蛋：雞蛋是提供優質蛋白質的最佳天然食品，也是脂溶性維生素及葉酸，維生素B2、B6、B12的豐富來源，鐵含量亦較高。雞蛋不僅烹調方法簡單多樣，甜、咸均可，並易於保存。凡條件許可的，應每天吃雞蛋1-3個。

3、魚、禽、畜肉及內臟　　這些都是蛋白質、無機鹽和各種維生素的良好來源，孕婦每日的膳食中應供給50-150克。如條件不許可，可用蛋類、大豆及其制品代替。魚和蛋是最好的互換食品，可根據季節選用。動物肝臟是孕婦必需的維生素A、D，葉酸，B族維生素及鐵的優良來源，也是供應優質蛋白質的良好來源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。

不管是哪一種食物，產婦在攝入上都應該有所控制，或者說有一定的計劃，不能想吃多少吃多少，因為這樣並不能增加產婦的營養攝入，反而可能會對孕婦或者胎兒造成一定程度的傷害，所以，懷孕5個月可以吃馬蹄嗎的答案並不唯一，需要根據孕婦的身體狀況、營養需求來判斷。