懷孕六個月睡覺出虛汗怎麼回事

女性在懷孕期間大多會緊張，遇到事情容易不知所措，特別是在孕晚期，大傢都知道孕晚期比較重要，這個時候孕婦就會變得更加緊張。大部分孕婦在懷孕六個月的時候，每天晚上睡覺總是出虛汗，經常醒來都是一身汗，每天睡醒都要被自己嚇壞，還害怕會影響到胎兒，那麼，孕晚期為什麼會出虛汗呢？

懷孕六個月睡覺出虛汗怎麼回事

由於女性孕期雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加上孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，使皮膚血流量增加，因而導致汗多，這是孕期正常的生理現象。

到孕晚期還可能會發生多汗性濕疹，此現象可能會一直延續到產後。出汗也是一種保護性的生理反應，因為出汗時，體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物也會隨汗液一起排出體外，減輕身體的代謝負擔，有益於孕婦的身體健康。

懷孕六個月睡覺出虛汗怎麼調理

1、穿天然料子的寬松衣服

準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。

2、溫水擦洗勤換衣

孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

3、保持充足的睡眠

懷孕的身體往往會帶來不適感，充足的睡眠可以補充體力，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就容易感到疲倦，過度勞累容易使準媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。所以一般準媽媽需保證每天睡眠10個小時左右。這樣，當晚上不能保證充足睡眠時，最好中午小睡一會，以補足睡眠時間。

4、營養均衡及時補水

為瞭保證母體和胎兒的營養，準媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

懷孕六個月之後屬於孕晚期，懷孕後三個月是最重要的，這個時候去醫院產檢醫生會讓你註意很多事項，註意數胎動情況，要聽從醫生的建議，如果各項產檢都沒問題就不要過多的擔心，越擔心越容易害怕，睡覺出虛汗也不是疾病，心情要放輕松，以一個良好的心態迎接寶寶的出生。