孕婦打呼會影響胎兒嗎

　　不少女子在懷孕之前沒有打呼嚕習慣，隨著懷孕肚子越來越大，打呼嚕的頻率也高瞭起來，是什麼原因讓平時不打呼的孕媽媽，開始打呼，孕婦打呼會影響胎兒嗎?孕媽媽打呼對胎兒是有影響的，出現打呼的情況，需要註意什麼，下面跟小編一起來瞭解下。

　　孕婦打呼嚕的原因

　　1、入睡後鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾(如疲勞後的打鼾)，這類打鼾對身體並沒明顯影響，因此，稱為良性打鼾。

　　2、入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止瞭呼吸;或呼吸停止達十幾秒鐘，然後猛然被憋醒，急速地喘氣。一夜反復多次發作，早晨起來感覺頭昏腦漲，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會帶來嚴重的後果，故稱為惡性打鼾。

　　單純的良性打鼾並沒有大的危險。但如果是惡性打鼾的孕婦，可能會出現呼吸不順暢，嚴重時可使血壓升高，發生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會增加危險外，也可引起胎兒缺氧。

　　孕婦打呼嚕怎麼辦？

　　如果孕婦長期打呼嚕的話，應時刻監測胎兒胎心率，並且堅持去醫院量血壓和做尿蛋白檢查。此外在生活中應做好以下幾項：

　　1、控制體重

　　肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身體肥胖會引起鼻咽部狹窄，睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦應註意控制自己的體重，應常稱體重，每周增加0.5千克，整個孕期的體重增加控制在9~11千克為宜。

　　首先，孕婦在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過剩造成肥胖。如果孕婦已經發胖，應該在醫生的指導下進行適當的運動。

　　2、側臥睡姿

　　采取側臥睡，盡量不要采取仰臥睡，有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的癥狀。因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，造成打鼾。采取左側臥睡比較適合準媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發生。

　　3、飲食註意。

　　準媽媽不要偏食，飲食盡可能多樣化，多吃優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。

　　4、戒煙戒酒

　　孕婦必須戒煙戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。

孕婦打呼會影響胎兒嗎？上面小編對孕媽媽打呼是否影響胎兒做出瞭介紹，孕期女性打呼不利於胎兒的發育，如果打呼嚴重，需要註意控制體重和飲食不要過胖，孕期內采取側臥姿勢睡覺，要是打呼情況還是比較嚴重，需要立即去醫院治療。