懷孕吃泥鰍的壞處

　　孕婦在懷孕期間總是會想吃些東西，但是等買來瞭又沒有瞭胃口。其實這是一個很正常的現象。傢人不要覺得孕婦在無理取鬧哦，多包容一下孕婦。那麼，懷孕吃泥鰍的壞處有哪些？接下來，緊隨小編步伐由小編帶大傢一起去瞭解一下。

　　懷孕吃泥鰍的壞處

　　孕婦最好不要吃泥鰍這樣的很有爭議的食物，一般孕期要回避有爭議的食物的，另外就是泥鰍會含有寄生蟲，吃瞭弊大於利，所以不要吃哦。

　　孕婦吃什麼補鈣鐵鋅好

　　孕婦對鈣的需求相比其他人會有所增加，應該多食用含鈣較多的食物，如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等.鈣的來源以奶及奶制品為最好,奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源，含鈣量高。胃口不佳的準媽媽們要想補充鈣質，就不妨多吃一些花生、菠菜、大豆等清淡的食物。

　　還有很多食物也能夠帶給準媽媽們充足的鈣。例如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等魚、蝦等水產品;羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等肉類與禽蛋;蔬菜類如芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、蘑菇等

　　綜上所述，懷孕期間還是要多吃些有營養的東西，切忌辛辣刺激的東西少吃。平時記得多喝熱水，早餐可以喝些清淡的粥。記得不要老是熬夜工作，註意勞逸結合。沒事的時候多起來走動不要總躺在床上。孕婦也要保持積極樂觀的心態。