懷孕期間怎麼知道缺鈣

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

懷孕期間怎麼知道缺鈣

懷孕期間是孕媽需要格外註意的時期,在懷孕期間一定要註意身體的變化,因為孕媽的身體情況直接影響寶寶的身體情況。隻有自己的身體好瞭,生出來的寶寶身體才會健康強壯,所以在懷孕期間孕媽一定要註意補充自己身體所需要的元素,比如鈣元素。那麼,懷孕期間怎麼知道缺鈣呢?

懷孕期間怎麼知道缺鈣

一般在孕中期,孕5個月開始補充鈣的,隨著寶寶的快速生長,母體的鈣質不夠寶寶消耗,孕婦會出現四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼等癥狀。檢查6項微量元素,或骨密度檢查都可以知道是否缺鈣。一般情況下,5個月前是不要藥物補鈣的。食補即可,多喝牛奶或孕婦奶粉。避免過早的補鈣造成胎盤鈣化,胎盤鈣化會直接影響到寶寶的。平時要營養均衡,註意休息。

懷孕期間應該怎麼補鈣

孕婦補鈣,並不是越早越好,也不是越多越好。正常情況下,孕婦多吃些含鈣豐富的食物,不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑,經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好,食不知味,就需要額外添加補鈣產品進行補鈣瞭。孕婦補鈣一定要註意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。

孕期期間孕媽最好是定期去醫院做檢查,查清楚自己體內的鈣元素是否達標。如果檢查出來缺鈣的話一定要及時補充,在醫生的指導下吃一些補鈣的物質。平常要多聽醫生的建議,保證充足的睡眠和良好的心情,寶寶會健康地出生的。

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