排卵後怎樣有利於著床

我們知道，著床是懷孕後受精卵與母體結合的過程，這個過程的發生意味著寶寶已經初步形成。所以很多媽媽們都很希望能夠盡快著床，以穩定現狀。特別是排卵後怎樣有利於著床就成為瞭一個小問題。下面我們就一起具體的看一下吧。

排卵後怎樣有利於著床

受精卵著床這是一個比較復雜的問題，不能單純說吃什麼食物就有利於受精卵著床。因為受精卵著床取決於母體與受精卵兩者，飲食的作用比較小。一般正常情況下，約在受精後第6-7日，晚期囊胚透明帶消失之後侵入子宮內膜的過程，稱受精卵著床。

所以，受精卵能否侵入子宮內膜很重要，而從母體來說，子宮內膜的環境是否適合適精卵著床也是關鍵。而支撐子宮內膜環境的主要是體內內泌系統的變化，如通過內分泌調節，孕婦體內必須要有足夠的孕酮，確保為受精卵著床提供柔軟、適合的著床環境。

在飲食方面，我們可以避免辛辣刺激性食物，戒煙酒。多食綠葉蔬菜水果、豆制品、瘦肉、營養豐富的海產品、堅果等，保持樂觀的情緒、心態平和，作息規律等，盡量少食寒性食物，從綜合方面調節，努力為母體成功受孕打下良好的身體基礎。

多吃水果，不要偏食，飲食盡可能廣泛的多樣化，多吃一些高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，還要戒煙戒酒，不要接觸有毒的物質和輻射源，心態最重要，要放松心情，有利於著床。

排卵後著床成功的癥狀

1、乳房漲，但是不一定是疼。

2、肚子偶爾會抽痛，但不是持續的。

3、腰會輕微的不舒服，改變姿勢就好。

4、胃口會比較的好，餓的比較快。

5、對冷熱比較敏感，半夜會熱白天有時又覺得冷。

排卵後著床也需要我們人為的努力來促進它快速有效的著床。成功著床也確實會是媽媽們感到安心。多吃一些有利於著床的水果和富含蛋白質的食物，保持良好的心態，相信每一個媽媽都可以著床成功，孕育一個美麗健康的小寶寶的。