流產後吃什麼主食

在婦產科醫院，我們會看到剛做完流產手術臉色蒼白的女子，其實流產不僅僅是人工流產，還有自然流產。這兩種都有共同特點:對身體造成的傷害極大。那麼，流產後不能吃什麼呢?流產後吃什麼主食呢?我們來看看吧。

流產後不能吃什麼

第一，流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

第二，不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

第三，不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

第四，流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

流產後吃什麼主食

第一，人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

第二，由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

流產之後，媽媽們不僅僅要恢復身體，還要調整心態。有一些事情我們無法阻止的，我們就要積極面對。自然流產的媽媽亦是如此，隻能說孩子與我們有緣無分，不過生活也是要繼續的，媽媽們要盡快走出陰影哦。