孕期該如何保養皮膚

在懷孕期間，有些孕婦的皮膚會比較粗糙，沒有光澤。所以大部分孕婦在懷孕這段時間內，都會比較註意皮膚發生瞭哪些改變，並做好相關的保養工作。因為身體內的一些激素水平發生瞭變化，所以有的孕婦皮膚會較好，有的孕婦皮膚會比較差。那麼，孕期該如何保養皮膚呢？

孕婦在懷孕期間可以適當的多喝一些水，不僅能夠補充自身所需要的水分，還可以幫助自身排毒。有擔心多喝水會出現孕期水腫，其實這種做法是不對的。隻要適當的多喝水，一般都不會給腎臟帶來水腫負擔。

在懷孕期間，也要做好防曬工作。常見的防曬措施有物理防曬和化學防曬。化學防曬主要是塗抹一些防曬霜抵抗紫外線。物理防曬則是通過衣物的遮擋和雨傘的遮擋，來抵抗紫外線的照射。孕婦在選用防曬霜時最好選擇一些可以給孕婦使用防曬霜。

適當的運動也有助於增加皮膚彈性，孕婦不適合劇烈運動，孕婦平時可根據自身情況，適當的去戶外散散步，增加每天的運動量，有益於促進身體的新陳代謝。當整個人的精神狀態好瞭以後，皮膚也會變得更加的有光澤。