離預產期19天註意事項

　　現如今人們生活的越發精致，特別是孕期的女性更註重自身的保養和安全，以免自己發生什麼問題而危害到肚中的孩子，預產期是臨床醫生根據孕媽們的產期大致推算的一個時期，好讓準媽媽提前做好心理準備迎接孩子的到來，那麼，離預產期19天註意事項有哪些呢?

　　離預產期19天註意事項

　　1、註意胎動

　　每天註意胎動，如果寶寶不動，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要盡快到醫院檢查瞭。

　　2、多散步多爬樓梯

　　如果要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要註意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發生意外;也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。

　　3、破水需馬上就醫

　　如果孕媽媽發現破水(就是突然尿出來，忍都忍不住的情況)，或每隔3—5分鐘的規則產痛(像痛經一樣)，就需馬上到醫院準備待產，因為寶寶有可能已經在肚子裡待不住，要馬上出來和你見面瞭。

　　離預產期19天吃什麼好

　　在預產期前後，孕婦要保證營養攝入均衡。雖然懷孕期間營養要補充夠，避免營養不良影響胎兒的正常發育，不過到瞭孕晚期，飲食就要相對克制瞭，因為飲食過量，肚子裡的寶寶可是會長得太大瞭，有巨大兒的危險。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物。

　　有些準媽媽們在預產期前後，容易出現緊張和恐懼的情緒，此時要放平心態，多多註意自己身體的變化以及生活中的事項，做好充分的準備迎接孩子的到來，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。