懷孕起床正確姿勢

每個懷孕的媽媽都希望寶寶早點到來，可是這個事情是不能急的。隨著月份越來越大，身上的負重也越來越高，所以寶媽在這個期間更加得註意。不管睡覺還是起床都得格外小心，那麼孕媽知道懷孕起床正確姿勢嗎？下面小編帶大傢一起來瞭解一下。

懷孕起床正確姿勢

1、起床的時候，可以先移位膝蓋，使膝蓋來對準腹部前。移動膝蓋和腳在床上的邊緣。當已經坐起來瞭，再用雙臂作為支撐，擺動雙腿搭在床邊。

2、站起來之前，深吸一口氣，為瞭避免出現頭暈或惡心。起床時，需要深呼吸一口氣，這樣可以緩解睡覺之後的不適。

3、如果實在是困難，不適，可以叫傢人扶著下床，註意安全。

孕婦的正確站姿

對於平常人來說站立可能很簡單，但是對於大部分孕媽來說，站立的時間稍久就會腰疼腿疼，但如果站姿正確就能減少一點痛苦。孕媽站立時兩腳稍微分開，把身體的重心放在足心，站立時間長瞭可以稍微抖動一下小腿的肌肉，緩解一下酸痛。

現在孕媽都知道懷孕起床正確姿勢是什麼瞭，小編還告訴大傢孕婦應該怎麼站才是正確的。因為在這段時間孕媽身體的負荷都是非常重的，所以不管是在睡覺起床還是站立或者上廁所都是要多加小心的。如果對這種狀態不滿也要積極樂觀的去面對，難熬的時間會慢慢縮短，小天使也會在不久的時間內降臨。