孕29周腰疼胯骨疼嗎

隨著人們生活水平的提高，孕婦在懷孕的過程中可以減少一些心理負擔，通過現在的醫療技術，孕婦可以知道寶寶在肚子裡面的生長狀況，可以盡早的知道寶寶的性別，這些都是非常令人興奮地事情，那麼孕29周腰疼胯骨疼嗎？

孕29周腰疼胯骨疼嗎

在懷孕期間，孕婦妊娠反應或者早孕反應，因個人的體質不同而不同。孕期孕婦出現的腰疼是有不同的原因所引起的，在懷孕早期，這種情況並不嚴重。在懷孕29周的時候，多半是因為寶寶體積的增大、腹部逐漸向前，為瞭維持身體的平衡，多會出現腰疼腹疼的情況。它主要是由於子宮後傾、壓迫到瞭直腸和韌帶所導致的，孕婦不用緊張，這是一種正常的現象。

緩解腰疼的方法有哪些

由於懷孕和腰腹承受的重量增加有關，所以孕婦無論是站立還是躺著、坐著的時候都可以通過調整自己的姿勢，放松腰部的肌肉，來緩解疼痛。

如果孕婦感覺腰腹疼痛，可以輕輕地按摩，它有利於緩解背部的疼痛，但是要避免點穴按摩，在按摩的時候盡量不要使用精油。如果沒有專業的中醫知識，不小心按到一些不應該按的穴位，可能會導致流產。

寶寶在孕婦體內要生活長達十個月，等到瞭懷孕中期的時候，寶寶漸漸成型瞭，這時候孕婦可以嘗試一些比較溫和的運動來幫助自己緩解腰腹的疼痛，在做運動的時候動作要輕柔一些，避免激烈的運動。

孕婦在懷孕期間，周圍的人不要給孕婦太大的心理壓力，造成孕婦的心裡負擔，在懷孕期間，孕婦保持一個良好的心態非常的重要，當身體出現一些不適的時候，要及時的告訴長輩，他們的經驗豐富，可以給你一些不錯的建議。