懷孕37周腳水腫怎麼辦

懷孕的女人是脆弱的，初期的時候需要保胎，後期的時候又有很多的準媽媽會出現腳腫的現象，這是很常見的，雖然說對肚子裡的寶寶基本沒有什麼影響，但是準媽媽會特別的難受，那麼懷孕37周腳水腫怎麼辦？下面就和小編一起來瞭解一下。

懷孕37周腳水腫怎麼辦

1、適當的運動，當然不是說劇烈或者運動的時間太長等等，適當的運動一下，散散步就可以瞭，不宜時間太長，但是這樣會讓血液循環正常一些，有助於水腫的好快點。

2、註意在晚上睡覺之前最好是用熱水多泡泡腳，這樣會加速血液的循環，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，記得一定要穿孕婦裝，寬松一點會更加舒服。

3、註意飲食，飲食方面要多吃水果蔬菜，喝水容易導尿的，腳水腫的話記得最好是減少鹽的攝入量，不要吃太咸的食物，應該清淡為主的。

懷孕37周腳水腫的原因

1、血液增加，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

2、子宮增大後，使得骨盆內的壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響。但這一類水腫如在休息或睡眠之後有所減輕，則多屬於生理性的。

懷孕37周腳水腫怎麼辦這一問題，通過小編的介紹準媽媽們應該都有瞭一定的瞭解，一旦發現瞭有水腫的現象，就應該註意飲食瞭，可能是吃的鹽太多瞭，平常的時候準媽媽們也應該適當的運動一些，這樣可以防止水腫的出現。