孕婦能吃哈密瓜嗎

懷孕的時候孕婦要註意營養的補充，當然營養也不能一直補充，這樣容易導致孕婦過於肥胖，容易產生各種由於肥胖帶來的並發癥，那麼，在懷孕期間，孕婦可以吃哈密瓜嗎？哈密瓜對孕婦的好處都有哪些呢？讓我們通過下文一起來學習一下吧。

孕婦可以吃哈密瓜嗎？

孕婦是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕婦一次不能吃太多。哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，是適合孕婦食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利於腸道系統的消化活動。

對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。哈密瓜清涼消暑，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。

哈密瓜功效與作用

1、中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。哈密瓜果肉還有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

2、哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

3、哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復過來。哈密瓜清涼消暑，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。

哈密瓜雖好，但孕婦可不能吃的太多哦，凡事物極必反，這個道理大傢應該都知道，所以，孕婦朋友每天食用哈密瓜的斤數都是有一定要求的，不能喜歡什麼，就一直吃到不想吃為止。通過上述介紹，大傢應該知道瞭“孕婦可以吃哈密瓜嗎？”這個問題的答案瞭吧，希望孕婦在平時重視自己的飲食調整，避免出現營養不足的情況。