懷孕31周有必要吃dha嗎

大傢都知道孕期是需要及時補充各種營養元素的，其中葉酸、鈣、dha是必須要補充的，這三種營養元素是可以從食物中獲取的，但是從食物中獲取的量遠遠不夠，需要大傢額外補充。懷孕31周有必要吃dha嗎？一起來看看吧。

懷孕31周有必要吃dha嗎

可以適當服用質量過關的DHA制劑。含DHA豐富的魚類，主要是冷水魚(深海居多)和一些蝦類，且集中在含脂肪豐富的部位。並非所有的魚都含量豐富。陸地食物中，亞麻籽油和紫蘇籽油中的α-亞麻酸也能部分轉化成DHA，可以適當食用。

一般來說，魚油類DHA制品在孕中期(孕16周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。為瞭讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生後，母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

懷孕31周胎兒發育情況

胎寶寶從頭部到臀部長約38.5cm，胎重約1600g，雙頂徑的平均值為8.06±0.60cm，腹圍的平均值為25.78±2.32cm，股骨長為6.03±0.38cm。

本周胎寶寶的生長速度沒之前這麼快瞭，有些地方他還在自己完善，但是體重還會增加的，隻是和之前相比較為緩慢而已。他的肺部和消化系統已基本發育完成瞭哦。

現在胎兒的眼睛開始有顏色瞭，但出生後6-9個月才會顯出真正的顏色，這是因為眼睛裡的色素需要見光才會顯出真正的顏色。他小腦袋的發育進入最後階段瞭，胎教還是很重要的哦，多聽聽音樂，多和寶寶聊天，可以促進寶寶大腦的發育。

懷孕31周有必要吃dha嗎？孕31周也是可以進行dha補充的，dha最好是從孕4個月就開始吃，一直吃到產後6個月比較好。孕婦要多吃魚類和海鮮，這類食物所含的dha含量比較高，吃多含dha食物，將來的胎寶寶會更聰明哦。