dha海藻油孕婦要吃嗎

很多的孕婦在孕期都會補充一些營養成分，為的是胎兒能發育的更健康，作為準媽媽這種心情我們也是可以理解的，但是我們要註意的是孕期有些食物可以吃，有些食物也是不能亂吃的。那麼dha海藻油孕婦要吃嗎？大傢來瞭解下dha海藻油吧。

dha海藻油孕婦要吃嗎？

dha海藻油孕婦可以吃。婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育。補充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺和語言能發展指數明顯高於其他孩子。DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反映靈敏程度有很大的關系。

吃海藻油的作用是什麼?

1、DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40—47%，是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期後，視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。

2、DHA可以加速骨骼增長，防止骨質疏松。DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱癥的發生。

3、國際營養組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。

孕期的女性吃dha海藻油的話對於胎兒的發育是有幫助的，但是在選購時候一定要註意選擇正規廠傢生產的dha海藻油，避免買到假冒偽劣產品。以上就是關於“dha海藻油孕婦要吃嗎？”的相關介紹，孕期女性一定要嚴格要求自己，做好飲食調理。