懷孕十四周肚子脹脹的怎麼回事

懷孕之後孕婦的身體會有很多的改變，剛剛懷孕就會出現孕吐，孕婦會對吃的食物不感興趣。孕吐反應過後，胃口大開。但是吃多瞭就會出現胃脹，或者是其它的癥狀。懷孕十四周肚子脹脹的怎麼回事？下面就和小編一起來瞭解一下這個問題。

懷孕十四周肚子脹脹的怎麼回事

應該是脹氣。特別是晚上的時候更嚴重，這個是因為懷孕期間，體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢。

使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服。另外也有可能因為懷孕瞭，所以吃的東西比較多，要記得少吃容易引起脹氣的食物。

懷孕14周註意事項

孕媽如果有輕微的胃酸反應，可以少吃一些薯類、豆類食物以及糖類，以免產酸過多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以養胃。註意少吃高糖類食物，比如咖啡、白糖等，因為這些食物會令孕婦體重超標，從而誘發妊娠糖尿病。

同時，要小心孕期貧血。要註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及鴨血、豬血、蛋類等富鐵食物，同時做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

懷孕十四周肚子脹脹的怎麼回事上面已經簡單介紹。其實這些癥狀孕媽媽不要過於擔心，都是很正常的，因為懷孕之後本來體內的細胞就會有所改變，和普通人是不一樣的。孕媽媽一定要註意保暖不要著涼，多吃一些豆類的食物，和好消化的流食，這樣對孕媽媽的胃口很有幫助。