38周腳腫怎麼辦

 2024-03-23  阅读 24  评论 0

38周腳腫怎麼辦

懷孕後期,很多孕媽媽總會遇到水腫情況,尤其是腳部,經常腫的連鞋子都穿不上,真是憂心。其實孕後期下肢水腫是一種正常現象,孕媽媽們不用過於擔心。接下來小編為孕媽媽們介紹一些改善腳腫的方法,希望能夠給大傢帶來幫助。

38周腳腫怎麼辦

1、休息。需要久站、久坐工作的孕婦,腳腫情形會比較嚴重。孕婦最好每工作1小時,歇息10~15分鐘,換換姿態,活動一下雙腿。

2、舉高雙腿。孕婦在臨睡前(或午休時)舉高雙腿15~20分鐘,能夠起到加快血液回流、減輕靜脈內壓的效果,不僅能減輕孕期腳腫,還能夠防止下肢靜脈曲張等疾病的發作。

3、孕婦假如腹部有下墜或膨大的感受,能夠買一條托腹帶輕輕托住,以減輕壓力。

4、孕婦睡覺時,盡量左側睡。睡覺時采納左側臥,能夠防止壓迫到下肢靜脈,並削減血液回流的阻力,同時還能夠削減對心臟的壓榨。

5、孕婦最好在睡之前,用溫的開水泡腳,然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭,並且要墊起來,這麼樣可以有效緩解後期腳腫。

孕期腳腫的原因有哪些

1、妊娠期下肢毛細血管壓力升高,濾過率增加,加上靜脈壓力升高影響組織液回流,尤其站立或走路時間過長,可使腳腫加重。

2、毛細血管通透性增加,尤其是妊娠高血壓綜合征時,全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧,血漿蛋白及液體進入組織間隙導致腳腫。

3、內分泌影響,使腎小管對鈉的重吸收增加,使體內水鈉瀦留,也引起腳腫。

4、血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降,在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時,都容易出現腳腫。 無論什麼原因引起的妊娠腳腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養,增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織裡的水分帶回到血液中。

孕後期腳腫的媽媽們是可以通過休息以及飲食調理進行改善的,希望孕媽媽們能夠積極應對,不要過於擔心。平常要註意休息,適當運動,減少鹽分的攝入,睡覺時盡量采取正確姿勢。如果情況嚴重,日常調理也沒有太大效果,建議到醫院咨詢相關醫生。

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