懷孕四個月老是特別累是怎麼回事

懷孕後女性會有一系列的身體反應，比如晨吐、惡心、瞌睡、乏力、沒有食欲等等，這是正常的生理反應，準媽媽們不用太過擔心。這些反應是孕早期才有的，一般四個月過後準媽媽會感覺比較舒適。這個時候可以多多參加戶外活動，更有利於胎兒的發育。那麼懷孕四個月老是特別累是怎麼回事？如何緩解孕期勞累呢？

懷孕四個月老是特別累是怎麼回事

孕婦除瞭體能消耗比平常人大，還有一個因素是孕婦體內的激素所造成的。

在大多數的孕婦血液裡，會有一種身體自己分泌的激素，這種激素類似於麻醉劑，其主要成分是黃體酮，這種激素主要作用於子宮，使子宮的肌纖維松弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒能夠不受幹擾地成長，所以總會感覺特別累。

緩解孕期勞累的方法

1、養成午睡的習慣，這是很重要的，中午時間要是能夠小睡半個小時，整個下午的精力都會比較充實。

2、睡覺時可以把室內溫度稍微調低點，因為孕婦體溫本身會比常人稍高些，所以降低溫度會使孕婦心平氣和些，有助於入睡。

3、孕婦睡前的情緒不能太激動，要讓自己處於輕松狀態，這樣才能快快入睡

4、孕婦在睡的方面要任性一些，想睡就睡，晚上早點上床睡覺，因為這個時期身體的工作量加大，所以需要更多的休息時間，因此養成早睡的習慣是每個孕婦都必須養成的。

隨著肚子越來越大，母體承受的重量也越來越重，前期是心理上感覺累，後期是肚子上累，出現疲乏是正常的。媽媽們能睡就睡，養成良好的作息習慣，孕育一個聰明的小寶寶。以上是針對懷孕四個月老是特別累是怎麼回事的介紹，希望可以幫到你。