孕婦幾點鐘睡屬於熬夜

熬夜是現代人的一個代名詞瞭，感覺不熬夜都不好意思說自己是年輕人瞭，在沒有電燈的年代，人們是不存在熬夜現象的，隻能說明有瞭這些現代化的設備才具有瞭熬夜的條件，晚上拿起手機就不想睡覺，一直玩到天亮甚至。孕婦幾點鐘睡屬於熬夜？十點以後按理都算熬夜瞭。

孕婦幾點鐘睡屬於熬夜

中國傳統醫學說，人應該在晚上22點就上床，23點前要睡覺，23:00-1:00是膽“值班”的時辰，若是這個時辰還沒有上床睡覺，會產生“陰虛陽亢”的征象；1:00-3:00是肝“值班”的時辰，這個時辰要熟睡，不然易起火火；3:00-5:00是肺“值班”的時辰，這個時辰不睡精氣隨意耗損，形成衰老。

所以，有的人認為晚上跨越11點不睡就叫熬夜，有的人認為跨越2點不睡叫熬夜，還有的人認為一晚上今夜不睡叫熬夜……但由於個體差異，到底多晚睡才算熬夜並無標準界說，有人習慣凌晨2點睡早上10點起，有人習慣晚上10點就睡早上5點起。這些，其實都不屬於真正意義上的熬夜。

孕婦如果不按正常時間休息的，會使身體疲憊，易患病，然後影響到孩子。

孕婦熬夜對胎兒的影響

1、孕婦熬夜對胎兒的影響：容易血虛

晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好。

2、孕婦熬夜對胎兒的影響：出生後長得慢

如果長期熬夜睡不著，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響。對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以，準媽媽最好還是規律作息。

3、孕婦熬夜對胎兒的影響：嬰兒期愛哭鬧

胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經常熬夜會使預產期推遲，加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以，為瞭孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經常熬夜啦。

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