想順產幾個月開始鍛煉

女性懷孕後要比男性付出多得多，除瞭懷孕後大腹便便的樣子，還有就是生產是選擇順產還是剖腹產也是女性都很關註的問題。人們常說順產的寶寶比較聰明，因此很多準媽媽就算知道順產很疼，也願意選擇這個方法分娩。所以都在問想順產幾個月開始鍛煉？

想順產幾個月開始鍛煉

自然分娩的好處有很多，它能夠讓媽媽身材很快恢復，活動自如，同時寶寶經過產道的重重障礙，鍛煉瞭強健的體魄，增加瞭肺部的擠壓，為以後壯壯的體魄打下瞭基礎。不過想要順產的話產婦是需要多鍛煉的，但是在孕前三個月不能鍛煉，要註意保胎，這個時期胎兒還不穩。等過瞭這個時候，就可以適當的多鍛煉，別累著就行，自己掌握好運動的量。

順產前孕婦應該如何做好心理準備

準媽咪要想順產更容易，就要對自己有信心，同時要對分娩有全面而準確的認識。一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍，瞭解順產的過程和應對方法，在生產時要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

另一方面，準媽咪要拒絕瞭解過多的產房負能量，準媽咪若是相信，必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量，不利於分娩。

很多準媽媽為瞭寶寶能夠順利出生遭遇瞭非常多的辛苦，盡管如此，寶媽也是很開心的。現在大傢瞭解瞭順產的好處後，應該對於順產也不會在有什麼擔心瞭吧。其實寶媽不要有太大的心裡壓力，在生產前適當運動，註意休息，那麼對生寶寶是很有幫助的。