孕晚期走多少路合適

不少孕媽媽都在懷孕期間一直小心著謹慎著，擔心運動少瞭對身體對孩子不利，同時也擔心著害怕著萬一要是走的多瞭，運動的多瞭對孩子也有壞處怎麼辦，這些問題一直都困擾著孕媽媽，尤其是孕晚期的媽媽，快要接近臨產困擾更是多，接下來我們就幫孕媽媽答疑解惑孕晚期到底走多少路合適呢？

孕晚期走多少路合適

可以適當的走動走動就好，不要勞累，一般多走動走動，可以促進胎兒入盆的。平時註意飲食的全面和營養，自數胎動以確定胎兒的狀態是否正常的。三十周前可以每天散步三次，每次二十分鐘到三十分鐘；三十周以後就要減少時間，還是每天三次，每次十五分鐘左右，要在餐後補水後進行，還是適當的好，首先不能走到自己累瞭還要走，這樣是不好的！

孕晚期需要註意些什麼

1、準備待產包。一般建議孕婦在懷孕的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品

2、睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好

所以啊，孕晚期的媽媽們一定要根據自己的身體情況，適當運動走路，不能一直待在傢裡不運動那樣是不利於生產的，也不能走太多，太累瞭對孩子和身體更不好，除瞭在走路方面要多加註意之外，在睡姿，飲食其他方面也要多加註意，最後，小編祝願所有的孕媽媽都生產順利，寶寶健康！