現在八零後和九零後分別有瞭備孕的打算,那麼有很多寶媽在懷孕期間,心情比較緊張,懷孕39周後就需要催產瞭,這個時候,我們一定要選擇一個安全的方式進行自然催產,這個知識,也是寶媽們都想知道並且瞭解的;接下來為大傢講解一下懷孕39周如何自然催產?
懷孕39周如何自然催產
每天上午和下午挑選一個舒適的時間段,在花園或空氣清新的戶外環境裡快步行走,每次約行走30分鐘左右,之後可以逐漸增加行走次數,時間並不是固定,孕婦以不感覺疲勞為宜。每天晚上臨睡前做慢下蹲運動,但要註意下蹲時一定動作要慢,不用完全下蹲,可以半蹲。有的孕媽咪堅持做兩三天就有效果瞭。
自然催產的註意事項
產前深蹲是一種自然催產的方式,和散步、爬樓梯是一樣的,這樣生孩子的時候可以順利一點。每一個準媽媽都希望平安度過孕期,在產前,準媽媽精神不要過度的緊張,保持愉快輕松的精神狀態。在現代醫療條件下,分娩的安全性已大大提高,如果孕婦能認真進行產前檢查,重視孕期保健,一般都不會出問題。
當寶媽需要進行自然催產的時候,需要時刻註意著自己的身體,如果一旦出現肚子痛的癥狀就立即停止。不過產前做下蹲運動是比較安全的,因為經常的活動,導致生產的時候比較順利。要選擇一個適合自己並且比較安全的催產方法哦!
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