懷孕五個月腰腿酸痛怎麼回事

女性懷孕後不僅僅孕初期的時候會出現妊娠反應，讓你的身體不堪折磨，而且隨著孕期的推移，很多女性都會出現很多身體上的不適感，特別是很多孕婦都會出現腰腿酸痛的情況，那麼懷孕五個月腰腿酸痛怎麼回事呢？應該怎麼辦才好呢？

懷孕五個月腰腿酸痛怎麼回事

懷孕5個月，腰疼，腿疼比較常見。究其原因不外乎子宮和胎兒的影響會造成腰痛。懷孕後為瞭分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，易腰痛。

腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞引起腰痛。缺鈣也可以引起腰痛。所以平時你應該保持舒適的身體姿勢，註意補充營養，多喝牛奶,多吃蝦皮,紫菜等補鈣食品,多喝點骨頭湯都不錯。

懷孕五個月腰腿酸痛怎麼辦

孕婦在懷孕中晚期要註意充分休息。平時可將枕頭，坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，晚上適宜睡在平坦稍硬實些的床上，雙腿屈曲；生活中避免長久站立。如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。

建議孕媽可以每天花 5 分鐘的時間做一些身體伸展練習，這樣可有效緩解腰背酸痛，增強腹肌張力，並拉伸髖、腿，為分娩做好準備。特別提醒：對患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期並發癥的孕晚期媽媽不適合做這套練習。

如果孕媽沒有以上並發癥，身體狀況良好，並從孕中期開始運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。隻要醫生允許，你可以堅持運動。因為這不僅對你的健康和舒適非常重要，使你有足夠的體力來面對即將到來的分娩，而且它將有利於你產後更快地恢復元氣。

本文詳細介紹瞭懷孕五個月腰腿酸痛怎麼回事，也介紹瞭這種情況應該怎麼辦才好。作為一名懷孕期間出現瞭腰腿疼痛的女性，你最好是積極尋找一下原因，及時采取措施來積極應對才好。其實隻要是應對得宜，腰腿酸痛的情況是可以很快好轉的。