孕6個月一天要喝多少水

懷孕瞭本來是讓人開心的事情，對於孕期女性來講，不僅要註意做好孕期的調理工作，還要註意做好孕期的飲食調整，要多吃有營養的食物，也要註意多喝水，多吃一些清淡的食物，這樣才有利於身體恢復。那麼孕6個月一天要喝多少水？

孕6個月一天要喝多少水？

1、沒很嚴格的規定，一般的正常的話是需要2000多的，但是你吃的飯也是有水的啊。

2、孕婦水的攝入量應控制在一個適宜的范圍內，中國營養學會婦幼營養分會推薦，孕早期每天飲水1500-1700毫升，孕中晚期每天飲水1700-1900毫升。

3、對於孕婦來說，補充水分的最好方式是喝白開水。白開水廉價易得，安全衛生，不增加能量，不會擔心“糖”過量帶來的風險。不推薦含糖飲料，應少喝或不喝。

如何判斷自己是否缺水呢？

最簡單的辦法是口渴和少尿。出現口渴已經是身體明顯缺水的信號，所以不要等到口渴瞭才去喝水。喝水的時間應該分配在一天中的任何時刻，少量多次，每次200毫升（1杯）左右，尤其是在進餐前不要喝大量的水，否則會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。可以在早晨起床後和晚上睡覺前各喝一杯水，其餘的在日常時間裡均勻分佈。

懷孕期間多喝水其實是有好處的，但是也要註意適量，如果喝瞭太多水的話也會影響到消化的問題，根據自己的需求適量喝水就可以瞭。以上就是關於“孕6個月一天要喝多少水？”的相關介紹，孕期要註意做好飲食等的調整工作。