孕晚期要吃些什麼好

到瞭懷孕後期的時候，因為已經快臨近生產瞭，這時候生殖也會變得比較笨重，所以為瞭防止胎兒的體重繼續上漲，影響到後續的分娩，在這個階段一定要控制住自己的飲食，吃什麼也是需要格外註意的。那麼孕晚期要吃些什麼好呢？

第一，可以多吃一些魚類的食品，比如說鯉魚和鯽魚都是可以的，在懷孕後期的時候胎兒的體格發育也會比較快，所以對蛋白質的營養需求還是比較高的，多吃一些魚肉的話，可以幫助他們提供優質的蛋白質。而且多吃魚類，對於孕婦媽媽們的身體也是會有一定的好處的。

第二，可以吃一些核桃花生之類的堅果食物，因為這些物品裡面都是含有比較豐富的亞油酸和亞麻酸的，對於胎兒的視力以及智力的發育都有非常好的作用，所以在孕晚期的時候，每天適當的攝入一些堅果類的食物，不僅對於孕婦的身體，對於胎兒的發育也是會有非常好的意義的。

第三，可以多吃一些水果，比如說聖女果原生果之類的水果都含有比較豐富的維生素以及礦物質，除瞭能夠促進寶寶健康發育之外，還能夠幫助孕婦預防以及緩解妊娠期便秘的情況。