懷孕可以吃枸杞十粒嗎

懷孕之後想吃的有營養但是還有些不能多吃，孕婦需要補充營養，但是也是需要最合適的營養補充方法。孕婦不能吃有寒性的食物，還不可以吃辛辣的涼多的。這些都會胎兒不好，那麼枸杞可以吃嗎？該吃多少呢？下面就和小編一起瞭解一下孕婦可以吃枸杞十粒嗎？

懷孕可以吃枸杞十粒嗎

孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。建議用煲湯的方式來把枸杞放進去，或者是煲肉的時候，例如雞，鴨等。

孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最多十粒。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康瞭。

適合孕婦吃枸杞的食譜

清蒸枸杞蝦，材料：沙蝦200克、枸杞15到20粒、蔥1棵、薑3片，調味料：A料：米酒1/4小匙，B料：鹽1/4小匙。

制作方法，蔥洗凈、切段，薑去皮、切片。沙蝦洗凈，去除須角，並且挑除腸泥，洗凈瀝幹備用。沙蝦分別排入深盤中，每隻蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、薑片，滴入A料，撒上B料即可。蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5到7分鐘即可熄火端出。

懷孕可以吃枸杞十粒嗎上面已經給出解答。枸杞可以吃但是要適量，十粒是最合適的，所以在很多的時候需要瞭解這個食物的特效，和適合孕婦不適合，不是有營養的食物就適合孕婦的。孕媽媽想吃枸杞可以根據上面的做法來試做，這是最適合孕婦的吃法。