孕婦熬夜對寶寶的危害

現在的年輕人都有著熬夜的習慣，大傢也都知道熬夜都身體的危害，更可怕的是有些孕婦也會熬夜，自己的身體影響先不說，對於腹中胎兒也是很大的影響，那麼接下來小編會為大傢介紹孕婦熬夜對寶寶的危害，希望可以引起大傢的重視，註意好自己的睡眠質量。

孕婦熬夜對寶寶的危害

孕婦在懷孕早期經常熬夜，對寶寶是不利的，這時候胎兒正處於主要器官的生長發育階段，如果媽媽的生物鐘顛倒，就會導致內分泌失調，影響新陳代謝，影響寶寶的成長發育。

懷孕期間，媽媽和寶寶是“同呼吸，共命運”，媽媽一熬夜，就打亂瞭寶寶的生物鐘，寶寶在媽媽的肚子裡不能有正常的作息時間，出生後就愛哭、煩躁、焦慮的性格，而且以後也會有不良的作息習慣。

懷孕期間經常熬夜，去到一些比較喧嘩吵鬧的場所，對胎兒的危害也是相當大的，可能會影響到胎兒胎心加快，胎動增多，嚴重者會誘發子宮收縮，導致早產。

如何提高孕婦睡眠質量

1、早睡早起不熬夜

日出而作、日落而息的生活方式對現代人來說似乎難以實現，但孕婦仍要要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，才可以保持充沛的精力。

2、情緒平和、精神松弛才入睡

懷孕期間最好還是養成有規律的生活習慣，不要過度熬夜、應酬活動或是過度緊張地工作，這些情況容易使孕婦的情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有可能引起血壓升高，對胎兒發育和孕婦身體都會造成不利影響。

特別是在懷孕12周內，胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期，孕婦應該註意休息保養，避免生物鐘顛倒，否則會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利於胎兒發育。

3、早起後散步散心有助晚上睡眠

早晨起來以後開窗通風，或者到小區裡散散步，呼吸新鮮空氣，都是有益身心健康的哦。如果白天會感到疲憊，那麼孕婦不妨在下午睡個舒舒服服的午覺。

看瞭以上的介紹，相信大傢也都知道瞭孕婦熬夜對寶寶的危害，希望有著熬夜習慣的女性在懷孕後還是要及時糾正自己的不良習慣，免得讓自己和胎兒都受到影響，另外孕婦更要註重好自己的生活方式，保證良好的休息和睡眠時間。