孕早期可以吃午餐肉嗎

懷孕早期對於懷孕期間是很重要的時期，為瞭胎兒的正常發育和健康，孕媽們的飲食尤其重要，很多食物都是不能亂吃的，會直接影響要胎兒。有的孕媽在懷孕之前很喜歡吃午餐肉，這種肉比較方面，工作忙的時候直接就可以吃上，那麼，懷孕早期能吃這種罐頭食品嗎？

孕早期可以吃午餐肉嗎

建議如果真想吃午餐肉，也不可過量，不可經常食用，同時吃的時候最好配合蔬菜。午餐肉一種罐裝壓縮肉糜，通常原料是豬肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用來夾面包食用，餐蛋面熱食也很美味。這種罐裝食品方便食用，由於將豬肉放進密封的罐中，所以也易於保存。不過一般不建議孕婦食用罐頭類食品，因為午餐肉內含高鹽、高蛋白；另外還含亞硝酸。

孕早期不能吃什麼

1、山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

2、孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

3、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

4、加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。

5、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。

6、人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

懷孕早期還是不吃罐頭肉類食品的比較好，這種食品添加劑比較多，對身體的傷害比較大，還是吃新鮮的肉類和菜類對身體好。孕早期有的人妊娠反應比較大，吃不下的時候可以少吃多餐，營養要均衡搭配，多吃水果和蔬菜，補充好蛋白質才能有利於胎兒的發育哦。