二胎好難懷孕吃什麼

我國計劃生育實施瞭將近50效果很好，為世界人口速度增長減緩做出瞭貢獻。為避免像歐美發達國傢出現的老齡化狀況，我國現在放開生育，允許傢庭生二胎，但不好結果出現瞭，不少媽媽發現自己生二胎好難，懷不上就會問二胎好難懷孕吃什麼，這個問題小編知道。

二胎好難懷孕吃什麼

1、多吃富含鈣和鐵的食物

懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、飲食要回歸自然

俗話說:“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應註意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。

女性懷二胎註意事項

1、做一張排卵周期表。排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

2、適當運動。適當的運動不僅 可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發，保持良好的心理狀態。而孕前加強體育鍛煉，還可增強精子和卵子的活力，促使健康孕育。

3、管理體重和血壓。35歲以後許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要註意控制血壓。

以上就是“二胎好難懷孕吃什麼”的介紹，懷不上可能是因為年齡因素，畢竟男女雙方年齡增加後，懷孕難度比起年輕夫妻是可能要多一些。另一方面，還得警惕是不是出現瞭一些炎癥或者其他疾病，特別是子宮、輸卵管的問題。這些也可以通過婦科檢查來排除。如果已經知道有這些疾病，那麼更需要盡心治療，才能確保順暢懷上二胎。