早孕坐著腰疼怎麼回事

女性懷孕早期會出現許多癥狀比如說乳房腫脹，肚子變大，偏愛某類食物等，這都和懷上寶寶後體內激素改變有關系，但由於每個人體質的不同，不少媽媽在懷孕早期會出現腰疼的情況。那麼早孕坐著腰疼怎麼回事，女性孕期腰痛怎麼辦呢?

早孕坐著腰疼怎麼回事

1、孕媽媽身體的姿勢的改變。由於在懷孕的初期孕媽媽身體激素的影響，導致瞭關節韌帶出現瞭松弛，子宮變大，壓迫到瞭盆腔內的組織還有神經。此外由於胎寶寶一天天的長大，孕媽媽的身體的重心和肩部的位置向後移，來保持自身的身體平衡，頸部微微的彎曲來彌補和維持頭部的正直。從而造成瞭局部的肌肉拉扯，就會出現瞭孕初期孕媽媽腰疼的現象出現瞭。

2、孕媽媽自身體質的問題。在懷孕的初期孕媽媽都會比較的容易嗜睡，體質比較的茶的孕媽媽就會造成腰酸，也還有職場媽媽，依舊還是堅持在崗位上的，也會因為過度的勞累，久站，久坐或者是彎腰什麼的，都會造成腰酸的癥狀。

3、正常的懷孕反應所引起的。正常的情況下，孕媽媽在懷孕期間，受精卵在孕媽媽的子宮內逐漸的慢慢長大，子宮受到瞭刺激，有時候就會有宮縮的反應產生，從而使得體內的激素水平發生瞭變化，孕媽媽就會出現有腰酸的癥狀出現。

女性孕期腰痛怎麼辦呢

1、控制體重

現代人的生活條件好瞭，多數女性都會有一人吃兩個人補的想法，加之孕後期食欲也比孕前期好得多，因此更容易無節制的大吃特吃，而這就更加容易引起體重的狂升瞭。

2、註意補鈣

孕後期對鈣質的需求量增大，日常的飲食已經遠遠不能滿足寶寶對鈣質的需求瞭，如果孕期缺鈣的話，一方面會引起女性腰痛的感覺，一方面還有可能引起抽筋、牙齒松動的等問題，因此建議孕後期一定要在婦產科醫生的建議下合理選擇鈣劑，同時還要註意適當的運行及多曬太陽。

以上就是“早孕坐著腰疼怎麼回事”的介紹，生病瞭就要治，但我們在日常生活中要預防早孕坐著腰疼要做到，多散步，散步無疑是最好的運動之一，但也要量力而行。孕婦宜穿軟底鞋或運動鞋，好穿好脫，不能穿高跟鞋；最好不是系帶子的鞋，以免帶子松開絆倒自己。腰部按摩，孕婦不能進行腰部的理療、針灸，也不能貼膏藥等。緩解腰痛最簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生發熱感，這樣可以減輕腰部的不適。