懷孕初期不想吃東西很困怎麼回事

懷孕初期不想吃東西很困是很多孕婦都會遇到的問題，這個時候大傢往往感覺很疲倦，胃裡整天燒的難受，聞到有味道的東西就會惡心，更別說是吃飯瞭。懷孕初期不想吃東西很困怎麼回事？這些都是早孕的正常反應。

懷孕初期不想吃東西很困怎麼回事

懷孕早期，不想吃東西很困與早孕反應有很大的關系，因為頻繁的惡心、嘔吐，容易刺激胃酸分泌過多，導致難受。這時候準媽媽們可以吃一些堿性的食物，來中和胃酸，緩解不適。一般常見的堿性食物有，面條、饅頭、蘇打餅幹等。

孕婦早期一般都會對油膩的食物與油膩的氣味感到惡心反感，這個時候，傢裡人可以嘗試新的烹飪方法，多用清蒸、水煮的方式。還可以根據孕婦的口味，選擇孕婦最想吃的東西，做給她吃。

懷孕初期不想吃東西怎麼辦

1、維生素B6

維生素B6可以使腸胃緩和，改善孕媽不想吃飯的情況。富含維生素的食物有土豆、瘦肉、魚、香蕉等，必要時孕媽還可以在醫生的指導下，補充維生素B6制劑。

2、孕婦奶粉

孕婦奶粉中含有葉酸、鐵質、鈣質等孕期所需營養成分，可以滿足女性在孕期的特殊需要，在緩解孕期不適的同時，保證瞭胎兒的發展需要，是孕期不錯的選擇。

3、蘇打水

孕初期往往孕吐比較厲害，這時候如果吃不下飯可以通過喝蘇打水來緩解。蘇打水是是堿性溶液，能夠中和孕媽因為孕吐產生的過多胃酸，有效緩解惡心等癥狀。

4、吃苦味食物

研究表明，生菜、芹菜、苦瓜、黑棗等苦味食物，能夠刺激胃液和膽汁的分泌，增進食欲，促進消化，提高免疫力。因此，孕媽改善食欲不妨試一試。

懷孕初期不想吃東西很困怎麼回事？早孕期間由於體內激素的上升導致很多孕婦會出現厭食、惡心的癥狀，這個時候大傢不用太著急，可以吃一些自己喜歡吃的小東西，少食多餐，等到孕中期就會自行恢復飲食瞭。