懷孕5個月吃魚膠好嗎

懷孕之後孕婦的飲食就要很小心瞭，不能吃帶有刺激性的食物，不能吃太過於油膩的食物，不能吃寒性的食物，不可以喝酒，營養必須要均衡，這樣才有利於身體的吸收，那麼懷孕5個月吃魚膠好嗎？下面就和小編一起來瞭解一下。

懷孕5個月吃魚膠好嗎

可以吃的，魚膠能增強胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利於防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥；能增強肌肉組織的韌性和彈力，增強體力，消除疲勞；能加強腦神經功能，促進生長發育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌；

可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由於魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。

懷孕五個月需要的營養

1、蛋白質。需攝入80到90克/天，主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。經常飲用牛奶和豆漿，可以緩解鉛中毒，蛋白質可與鉛結合，排除體外。

2、能量。需攝入200到300千卡/天，主要來源於油類、奶類、肉類、谷類、堅果。為滿足熱能需求，應調整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。

3、維生素A。推薦攝入800到1200微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。

4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來源於動物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補充維生素D。

5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源於奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準媽媽們要註意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

懷孕5個月吃魚膠好嗎上面已經給出解答，其實魚膠是可以吃的，但是任何滋補的食物都需要適當的吃，並不是它的好處多就應該多吃，孕婦一定要註意。五個月需要補充的營養有很多，所以孕媽媽要適當的補充身體所需要的養份。