懷孕壓力大如何緩解

對於一些懷孕比較難的朋友來說，如果懷上身孕就要非常的小心，什麼都不敢做，隻能在傢裡休息養胎。老人盼子心切，就會對孕婦講一下懷孕需要註意的地方，也有的老人會告訴孕婦懷孕的危險和困難，造成孕婦壓力比較大，那麼大傢知道懷孕壓力大如何緩解嗎？

懷孕壓力大如何緩解

1、每天你隻要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”、“你知道嗎？我是你的媽媽”等等。

2、接受音樂的洗禮。我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮。

3、多多為自己尋找開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次。

懷孕壓力大的危害是什麼

1、 孕婦壓力過大容易導致流產

懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，給壓力較大的孕婦註射黃體酮有助於預防流產。

2、孕婦壓力過大可導致嬰兒先天缺陷

婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷瞭“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大於其他嬰兒。

現在的孕婦在檢查和治療的時候，醫療條件都是比較好的，一般不會出現一些不好的現象，所以孕婦可以放心的孕育自己的孩子，瞭解一下懷孕壓力大如何緩解，對孕婦的心情調解是有好處的，大傢可以相信醫生的專業性，有不知道的可以咨詢醫生，不要自己嚇自己。