孕晚期喝瞭一杯咖啡有影響嗎

西方的咖啡、東方的茶葉。從一開始東方人基本上都是喝茶的，而茶和咖啡都有一個功效，那就是提神！所以對於我們一向喜歡喝茶的東方人來說，咖啡還是比較容易接受的，特別是現在的年輕人，對咖啡可以說是愛不釋手！現在小編想問一句，要是你懷瞭寶寶後特別是孕晚期的時候，你還會喝嗎？

孕晚期喝瞭一杯咖啡有影響嗎？

孕晚期就是寶寶快要出生的階段，平時如果有喜歡喝咖啡習慣的孕婦很想喝咖啡，這個時候孕媽媽要註意瞭，如果過量飲用咖啡，可能導致早產，這必然是對寶寶健康有危害的。如果隻是拿來提神，適當控制咖啡的量，偶爾隻喝一杯的話，是很快能被身體代謝掉，對胎兒是安全的，但也不宜長期喝，容易流失體內鈣質，引起骨質疏松，對寶寶生長發育也不利。所以喝瞭咖啡後，還應該喝點牛奶，補充鈣質。

孕晚期應該多吃什麼？

1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的癥狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅幹、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。

好瞭!各位寶媽們相信你們看瞭小編上面的文章也對孕晚期喝咖啡有一定的瞭解瞭！孕晚期可以少喝一點咖啡，但是喝後建議喝點牛奶，不然造成寶寶鈣的流失及對鐵元素的吸收！還有寶媽們小編告訴大傢：一定不能大量吃含有酒精比較多的食物哦！