孕中期每天補充多少蛋白質

女性在懷孕期間，需要攝入大量的營養物質，如果營養物質攝入不足的話，肯定會影響到胎兒的發育。除此之外，攝入瞭足夠的營養物質，女性在懷孕期間也不會太辛苦。在懷孕期間，女性需要攝入蛋白質、維生素c、維生素d、鐵元素等等，你知道孕中期每天補充多少蛋白質嗎?

孕中期每天補充多少蛋白質

孕早期每天需補充的蛋白質比孕前多15克，大約60克。孕晚期蛋白質供給量要包括足夠的動物蛋白質，並要在原有基礎上每天增加25克，即供給85—100克。而在懷孕中期，大概需要攝入60到85克之間的蛋白質，但具體需要多少，還是應該聽從醫生的建議，以防出現蛋白質補充過多的情況。

懷孕補充蛋白質的好處有哪些

1、增強自身免疫力：蛋白質是準媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果缺乏會影響免疫細胞和抗體的形成，會直接降低母體的免疫力，各種傳染疾病會趁虛而入。

2、有利於胎兒發育：在胎兒發育過程中，體內的各種細胞都在逐漸增大，因此必須要攝入足量的蛋白質。當母體攝人蛋白質不足時，可引起胎兒細胞分化減慢，從而使某些器官細胞數目減少，影響胎兒的正常發育，容易發生流產、早產、死產或畸胎。

3、維持子宮、胎盤、乳腺的健康：孕期器官和組織中的蛋白質代謝較為旺盛，蛋白質的損耗會增加許多;而在營養缺失造成的流產中，主要是缺失的就是蛋白質。

4、穩定情緒有助睡眠：蛋白質中的乳清蛋白裡面含有比較多的色氨酸，是調節睡眠、情緒的重要營養元素，有助於提高準媽媽的睡眠。

孕中期每天補充多少蛋白質?每個孕婦的體質不同，對蛋白質的需求量都不一樣，但孕婦不能盲目攝入，應該去醫院做檢查後，根據醫生的診斷結果，聽從醫生的建議，才是最好的。除此之外，孕婦還需要攝入其他的營養物質，關於這些就要看檢查結果瞭，畢竟有些物質不缺是不用補充的。