38周孕婦可以吃榴蓮嗎

很多人很喜歡吃榴蓮，他們就喜歡榴蓮那股特別的味道。有些孕婦也對此表示瞭極大的興趣，但是孕婦在生活和飲食中都需要多多小心謹慎的，不能像以前一樣想吃什麼就吃瞭，而且更要保證胎兒的營養條件。那麼38周孕婦到底可不可以吃榴蓮呢？

38周孕婦可以吃榴蓮嗎

1、可以吃，要適量。榴蓮的營養價值的確比較高，有“水果之王”之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養成分，對機體有很好的補養作用。特殊的香氣有開胃、促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

2、孕婦的小腸運動減弱，飲食稍有不慎就會造成便秘。雖然榴蓮富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

3、榴蓮適宜偏寒者食用，病後及女性產後宜用之來補養身體，但以每天不超過100g為宜。如果孕前有吃過榴蓮且身體未見不適，每天不要吃太多也是對身體有好處的。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用

38周孕婦飲食須知

1、本周要繼續頻繁地吃東西，每次少吃，要吃得有營養。喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。

2、飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量，均衡的飲食很重要。必須盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成許多不適。

3、堅果類要多吃，後三個月對寶寶的大腦非常之重要！

說瞭這麼多，想必大傢對孕婦懷孕期間榴蓮的食用，也有一定的瞭解瞭，其實榴蓮很多孕婦都很喜歡吃，隻要掌控量，稍微吃點完全沒有問題，適量的榴蓮還能夠增添孕婦的營養，在生完孩子之後，孕婦可以多吃一點榴蓮，因為榴蓮有助於產後恢復！