後背上面兩側骨頭痛怎麼回事

很多孕婦在孕期的很多時候背部兩側的骨頭會莫名其妙的發痛，很多人說不清道不明疼痛的原因和癥狀，因此，會聽人介紹和推薦從而吃大量不對癥的藥物，不僅緩解不瞭背部的疼痛，對身體其他地方也會產生影響，下文中小編會為大傢講解後背上面兩側骨頭痛怎麼回事？

背部兩側骨頭痛是怎麼回事

1、背部疼痛多見於腰背肌的筋膜炎，因受風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不佳等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的癥狀。要註意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。合理搭配飲食，不可單一偏食。

2、後背脊椎骨中間疼痛可以由椎骨骨質增生、骨質疏松、風濕、類風濕及其脊柱旁肌肉勞損引起。也可以由其他器官疾病疼痛放射到後背。建議避免久坐和過度勞損，適當鍛煉腰肌背，也可以打打太極拳。

3、考慮是骨質增生引起的，建議去醫院做個X線檢查，以明確病因後對癥治療。一般是建議避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉及幾十治療關節的損傷，可以適當進行按摩或是針灸治療。同時X線檢查排除是否是占位性病變的。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解後背疼痛。瑜伽不但能靜心養神瘦身，由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優於吃藥或者理療。伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀幹和腿部。

2、按摩後背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定，後背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。

背部兩側骨頭痛是很多孕婦甚至很多人常有的疼痛現象，但要根據自身身體素質和疼痛強烈度來判斷是否需要去醫院檢查或是治療，普通的因疲勞導致的疼痛可以通過按摩或鍛煉進行緩解，嚴重的情況下則要遵醫囑進行康復治療。