懷孕寶寶偏小吃什麼好

十月懷胎，女性朋友在懷孕期間都會做各項檢查，來提前預知肚子裡小寶寶的狀況。產檢時，如果發現小寶寶有問題，準媽媽們可以及時做好預防措施，保護好小寶寶。很多女性朋友在孕期會發現自己的寶寶偏小。那麼，懷孕時，寶寶偏小吃什麼好呢?

懷孕寶寶偏小吃什麼好

胎兒偏小，孕媽可以吃富含蛋白質的食物、含優質脂肪的食物、富含葉酸的蔬菜水果、富含鈣質與鐵的食物等。以上食物都有利於胎兒的生長發育。大傢需要註意的是，在補充營養期間，切忌大魚大肉，要註重飲食的營養均衡，少吃多餐，勞逸結合。此外，大傢還可以適當補充營養品，如孕婦奶粉、復合維生素。

孕吐怎麼辦

孕媽在孕吐期間會有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應，但為瞭孕媽自身以及寶寶的健康著想，適當緩解孕吐是有必要的。那麼孕吐怎麼緩解?

1、放松身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。註意休息，保證充足的睡眠。

2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食欲。

3、可口服維生素B1和B6，對孕吐嚴重者有一定的幫助。

4、孕吐可以吃薑來緩解。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入薑汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。

5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。

大傢在孕期會遇到各種各樣情況，最重要的是時常保持愉悅的心情。這樣子有助於孕媽自身與寶寶的健康發育。惡心、嘔吐是孕期的正常現象，在孕後期會有所緩解。小編在此建議大傢要按時產檢，註意自己身體的各項指標的變化。