懷孕47天跑步後肚子疼原因

懷孕後運動還是需要謹慎一些的，運動過度是會對身體有危害，一定要小心一些。進行一些輕微的運動是有助於以後的分娩的，還能增強孕婦的體質。然後懷孕期間做一些瑜伽使有利於以後的入盆，增加身體的柔韌性。那麼，懷孕47天跑步後肚子疼原因是什麼？

懷孕47天跑步後肚子疼原因

到瞭孕後期時恥骨聯合變松弛並輕度伸展。同時骶髂關節和骶尾關節松弛，活動時就會感到不適。為保持重心平衡，孕婦脊柱前凸，背伸肌群過度負荷，腹部向前，胸部向後，頸部向前，肩胛部下垂，孕婦就出現背部及骶部疼痛和上肢乏力麻木的現象。再加上子宮增大出現旋轉，牽拉的韌帶出現疼痛或不適也會導致孕婦感到下腹部疼痛。生理變化所出現的不適通常是可以耐受的，而且對孕婦和寶寶不會有影響，但是如果出現不能耐受的情況就應該到醫院就診，以除外其他疾病所致的疼痛。

懷孕有氧運動的好處

1、懷孕有氧運動的好處有心肺功能增強

適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象；能消除和緩解背痛、腰痛等癥狀，增強身體耐力，為最後的順利分娩做好準備。

2、懷孕有氧運動的好處有血液循環流暢

促進腰部及下肢的血液循環，減輕中後期的腰酸腿痛、下肢浮腫等壓迫性癥狀。

3、懷孕有氧運動的好處有消耗適量脂肪

適當消耗過多脂肪，避免孕期體重過快增長；也減少生育巨大兒的可能。也能有效調節血壓和血糖，避免出現妊娠高血壓和糖尿病等妊娠疾病。

以上就是有關於“懷孕47天跑步後肚子疼原因”的相關內容和詳細介紹。運動在懷孕的前期是可以的，隨著肚子的變大，做運動也越來越不方便，做一些劇烈的運動很可能對胎兒造成損傷。因此，運動時要註意保護好自己，一旦有不對的地方，立即停止。